Actividades para adultos
Actividades para adultos

La Línea ofrece clases de fitness, yoga, tenis y pádel para personas mayores

La Línea ofrece clases de fitness, yoga, tenis y pádel para personas mayores
La delegación municipal de Deportes informa del programa de actividades que se impartirá en el complejo  polideportivo municipal a partir del mes de septiembre destinado a la población adulta. Junto a clases de pádel, tenis y yoga, la oferta incluye varias modalidades con diferentes niveles, según el estado físico y el deporte elegido en las actividades enfocadas a personas mayores.

Así, se ofrece a los mayores bailes modernos, disciplina con ejercicios aeróbicos a ritmos de salsa, hip hop, samba y merengue con intensidad media-baja; Circuit training, combinación de ejercicios realizados con breves periodos de descanso entre ellos con intensidad media-baja; Gimnasia suave, con trabajo corporal adaptado a las posibilidades y características de los usuarios mediante ejercicios de movilidad articular, reforzamiento muscular, respiración y relajación; Tonificación, consistente en ejercicios de musculación  para aumentar y definir la masa muscular; e Hipopresivos, basados en ejercicios posturales que disminuyen la presión intraabdominal mediante la contracción del diafragma en espiración, provocando la contracción muscular refleja del suelo pélvico y la faja abdominal.

El público en general tendrá a su disposición clases de fitness de grado 1 con alto impacto y grado 2, de intensidad moderada. En el primer caso, podrán optar por bodyattack: entrenamiento inspirado en movimiento de diferentes deportes que mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y la potencia muscular.  Body combat, programa de ejercicios cardiovasculares que consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales, a través de coreografía con música. SH Bam,  movimientos de bailes sencillos al ritmo de los éxitos musicales más actuales. Pilates, sistema de entrenamiento físico y mental uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación, y bailes modernos. El grado 2 de impacto moderado incluye pilates,  circuit training, bailes latinos y GAP.

El plazo de inscripción quedará abierto el próximo 1 de agosto. Puede solicitarse más información a través del correo: [email protected]

El concejal de Deportes, Javier Vidal, resalta la amplia variedad de actividad física en distintos horarios con la intención de adecuarse a la disponibilidad y gustos del público.

La Línea ofrece clases de fitness, yoga, tenis y pádel para personas mayores